¿Cómo tener una vida sexual saludable?

Seguramente más de una vez te preguntaste: ¿Cómo tener una vida sexual saludable? ¿Cómo puedo satisfacer a mi pareja sexualmente? hoy, en 2000sexshop queremos ayudarte a tener las respuestas que necesitas.

El sexo puede es un tema bastante complejo si comenzamos a abarcar puntos como el incremento del deseo sexual y mejorar el desempeño durante el acto sexual. Hay numerosos aspectos físicos y mentales que van desde la autocrítica hasta la salud física, la buena alimentación y el consumo de sustancias que puedan disminuir el deseo de permanecer horas jugando en la cama con tu pareja.

En una oportunidad hablamos sobre cómo los juguetes sexuales, lubricantes, lencerías y juegos eróticos podrían incrementar significativamente el interés de ambas partes involucradas al momento de la relación, así como también para aquellos que habitúan prácticas en solitario.

A continuación presentamos una serie de recomendaciones para tener una vida sexual favorable:

 

Haz Ejercicio

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El ejercicio regular, el hecho de ejercitarte con frecuencia puede ayudar tanto a hombres como a mujeres a mejorar su vida sexual ya aumentar la libido. El ejercicio de rutina mantiene el sistema cardiovascular sano, importante para la libido y las erecciones.

 

Duerme más y mejor

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La falta de sueño se ha relacionado con la disfunción eréctil y los problemas de respuesta sexual femenina.

Al igual que con los métodos de reducción del estrés, las hormonas beneficiosas se liberan durante el sueño, un detalle importante si quieres mantener una vida sexual saludable.

Los expertos aseguran que si el sueño es interrumpido por la apnea, el estrés, la medicación, y así sucesivamente, afecta a la química del cerebro, así como el estado de ánimo. Obtener suficiente descanso puede ayudar a aumentar su libido y mejorar tu vida sexual.

 

Limita el consumo de alcohol

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Con moderación, el vino tinto y otros tipos de alcohol pueden tener algunos beneficios. Beber puede ser liberador, y un poco de alcohol (como el vino tinto) contiene flavonoides, que pueden ayudar a proteger tu sistema.

 

Consume menos cafeína

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Muchos no estarán de acuerdo con esto pero es momento de reducir los litros de café que consumimos cada mañana.

La cafeína es un vasoconstrictor, lo que significa que puede tener un efecto negativo sobre el flujo sanguíneo.

Pero hay algunas pruebas de que el chocolate, que contiene algo de cafeína, puede tener un efecto positivo sobre la libido.

 

¡No critiques!

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Sugerencias de sofá en términos positivos en busca de aumentar el placer, como, “Me gusta cuando tocas mi cabello de esa manera”, en lugar de centrarse en los negativos. Enfoque una cuestión sexual como un problema a resolver en conjunto en lugar de un ejercicio de asignación de la culpa.

 

Se honesto

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En ocasiones podemos pensar que estamos protegiendo los sentimientos de nuestra pareja simulando un orgasmo, pero en realidad estás comenzando a desatar un huracán.

Sería más fácil hablar de cualquier problema sexual, el nivel de dificultad incrementará con el paso del tiempo dejando dolor y resentimiento.

 

Sal de la rutina

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¿Realmente quieres tener una vida sexual saludable? Siempre podrás ejercitarte mejor, comer mejor, ser receptivo e incluso puedes ser la persona más amable y comprensiva del mundo, pero ¿quieres que te diga un secreto? a pesar de que los seres humanos somos rutinarios y monotonos, odiamos caer en lo básico y repetitivo.

Es por eso que en 2000sexshop siempre recomendaremos el uso de juguetes eróticos para mantener un ambiente cálido en la intimidad y así acabar con esas parades frías de la habitación.